Qui suis-je ?
Après avoir terminé, en cours d’emploi, un brevet fédéral de gestionnaire de vente en horlogerie-bijouterie, je suis devenue maman de deux enfants et j’ai souhaité rester auprès d’eux quelques années.
Au fil de différentes lectures, je me suis penchée sur le développement personnel et j’y ai découvert la sophrologie.
Embarquée dans cet univers qui m’a tout de suite plus, je m’y suis formée pendant 2 ans auprès du Centre de formation Suisse de Sophrologie Caycédienne.
Certifiée sophrologue en 2024 et agréée ASCA et RME, je me réjouis de partager avec vous les bienfaits de la sophrologie, en particulier pour la gestion du stress, des émotions, de l’anxiété, renforcer la confiance en soi et améliorer le sommeil.
Je fais partie de l’Association Suisse de Sophrologie et de l’Académie Internationale de Sophrologie (Sofrocay).
Formations continues / perfectionnement :
Mars 2025 : Formation « Sophro-Relaxation pour enfants et adolescents », Plus-Santé, Colombier.
Septembre 2025 : Masterclass « Liberté digitale & Sophrologie », Sofrocay, en ligne.
Mars 2026 : Formation « SophroLudique – pratiques adaptées », Sophrologie Suisse, Lausanne.
Témoignages :
J’ai beaucoup aimé la séance et les exercices et Jessica est très gentille et explique très bien.
M. – 7 ans – séance découverte
Mes enfants ont suivi 3 ateliers pour la gestion de leurs émotions, et le résultat est incroyable! Elles étaient ravies d’y aller à chaque fois. Jessica est douce, à l’écoute, bienveillante et donne d’excellents conseils. Elles sont rentrées avec leurs dessins pour se rappeler les choses qu’elles ont apprises, ainsi que des fiches offrant des clés concrètes à utiliser au quotidien. Nous allons continuer à pratiquer en famille! Merci encore pour ces merveilleux moments remplis de joie!
E. – pour ses enfants de 8 et 10 ans – ateliers enfants
Un grand merci encore. C’était une très belle séance pour moi, un moment pour se recentrer et se détendre, un moment qui fait du bien.
N. – groupe adulte
Merci beaucoup encore pour l’atelier, c’était génial!
S. – 7 ans – atelier enfant
Si vous souhaitez vous aussi laisser un commentaire, une remarque ou un témoignage, n’hésitez pas à m’écrire par WhatsApp au 077 473 41 65 ou par mail à contact@aj-sophrologie.ch
D’avance un grand merci !
