Comment se déroule une séance individuelle ?
Pour répondre au mieux à vos besoins, je vous propose un accompagnement personnalisé, adapté à votre objectif. Le nombre de séances varie en fonction de votre situation, généralement entre 3 et 6 séances. La sophrologie est une technique complémentaire, qui ne peut pas se substituer à un traitement médical.
Une séance se déroule en trois temps :
1) un temps d’échange (anamnèse) pour définir vos besoins ou les adapter au fil des séances.
2) un temps de pratique d’exercices psycho-corporels, adaptés à votre condition physique (3 ou 4 exercices physiques non intensifs et 1 visualisation mentale positive)
3) un temps d’échange, de discussion, pour exprimer vos ressentis au cours des exercices.
Pour un résultat optimal, les séances doivent être réparties une fois par semaine ou une fois tous les quinze jours. Il est nécessaire de pratiquer les exercices entre chaque séance, à votre rythme, afin de pouvoir observer l’évolution de vos ressentis physiques et émotionnels.
À la fin de chaque séance, je vous fournis les exercices à pratiquer à la maison, sous forme d’enregistrement vocal ou de fiches explicatives.
Durée : 1h, sauf pour la première séance qui peut être plus longue afin de pouvoir clarifier vos besoins.
Prix : 120.- / séance.
Disponibilités :
Du lundi au samedi matin : sur rendez-vous
Agréée ASCA et RME, les séances peuvent être prises en charge par certaines assurances complémentaires. Veuillez s’il vous plaît vous renseigner auprès de votre assurance maladie complémentaire.
Paiement en espèce ou par Twint, en fin de séance.
Des séance de relaxations dynamique, en groupe, sont proposé en soirée durant l’année scolaire, retrouvez toutes les informations dans la rubrique Ateliers/Groupes.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour prendre un rendez-vous.